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今日の波は昨日と同じく セットやっと腰〜 のこなみちゃんです 昨日入ったので今日の朝活は 休養でトレーニングも休養 完全に休養して 明日からゆっくりと またトレーニング、朝活を やります〜 当然断酒は継続していますよ〜♪